生きていくのに一番大切な感覚

こんにちは
ういままです♡
うぃうぃ⤴

突然ですが


私たちが生きていく上で
一番大切な感覚って

何か知っていますか？

普通に日常を
生きていく上で

とても大切な感覚です

無意識でも

「私は必要な存在なんだ」

「生きてて良いんだ」

「私は大切な人間だ」

と潜在意識で
感じています

実は、その感覚は

主にお母さんから
抱っこされることで

育まれる感覚なのです

いつもイライラ怒ってる
お母さんではありませんよ～

いつもニコニコ優しい
お母さんから

安心感をたくさん感じることで
育まれます

保育園育ちのあなた
ドキッとしましたか？

大丈夫です

お父さんでも
おばあちゃんでも

保育園の先生でも
大丈夫です

スキンシップで
たくさんの安心感を感じること

それが一番大切なのです

とはいえ



上手くスキンシップがとれずに



大きくなってしまう方も
たくさんいます

もし、その感覚が
低かったら・・・


いつもとても不安で
自分に自信が持てなく
なってしまいます

なにをするにも
他の人の目が気になって

自分らしく
いられないのです

そんな時に学校や会社で
嫌なことをされたら

「私が悪かったんだ」

「私のせいで人を不快にさせてしまった」

と考えて落ち込んで
もっといくと

「私は必要のない存在なんだ」

「もう生きていたくない」

と深くとらえすぎて

病気になって
しまうかもしれません

しかし、その感覚が
高かったら・・・



いつも楽しい前向きな
気持ちでいられます



人の目を気にしすぎることもなく
自分らしくいられます

学校や会社で
嫌なことをされても

「私は何もしていないから
たまたま相手のご機嫌が
悪かったかな？」

「まあ、そうゆう時もあるよね？」

と前向きに捉えて

毎日が楽しく
感じられます

それどころか


「あの人、嫌な事あったのかな？
飴でも差し上げてみよう」

「私でよかったら
何かできることないかな？

よし、コレやってみよう」


と果敢に色々なことに挑戦し

相手のネガティブモードを
吹き飛ばしてしまうこともあります

これ、コミュニケーション能力が
とても高い行為だと思いませんか？


実はその感覚と
コミュニケーション能力って


密接に関わってくるのですが・・・
それはまたの機会に・・・

その感覚の正体とは
自己肯定感です

自己肯定感は生きていく上で
一番大切な感覚です

「三つ子の魂百まで」
ということわざがあります

「３歳頃までに人格や性格などが決まって
１００歳までそれは変わらない」

という意味です

同じような意味のことわざが
世界中にあって

現在でも語り継がれています

これは脳科学的にも
証明されていることで

３歳までの脳の発達はすさまじく
その後の人生にも

大きな影響が出ることが
わかっています

3歳までのスキンシップが
どれほど大切か

お解りいただけたのでは
ないでしょうか

こんなに大切な感覚なのに


日本人は世界的に見ても
自己肯定感が極端に低いです

平成３０年度の
内閣府の調査では

「自分自身に満足」という人の割合が

欧米諸国　約８２％
日本　　　約４５％

とゆう衝撃の結果が出ています

「自分には長所があると感じる」
という人の割合は

欧米諸国　約８７％
日本　　　約６２％

こちらもなかなか
厳しい結果だと思います

「自分自身に満足」

「自分には長所があると感じる」

どちらも今のあなたの
自肯定感を知るには大切な感覚です

この２つ『どちらも』
感じれない方は要注意です


でも大丈夫

自己肯定感が少しでも上がる
心構えをお伝えしますね

まず、自分の事を


一番に大切に
してあげてください


社会で生きていると
色んな人に出会います

不機嫌な人

厳しい人

言葉の強い人

強く当たってくる人

尊重してくれない人

束縛してくる人

拘束してくる人



そんな人達に振り回されないでください

日本人は繊細で

思いやりのある
優しい方が多いです


他人を気遣う前に

あなたの心を
気遣ってあげてください

人生は一度きりです

大切なあなたの人生です

あなたの心を楽にしてあげてください

それでもネガティブな気持ちに
なった時は

あなたの心地良いと思うものを
取り入れてみましょう

アロマを焚いたり
良い香りのお茶を飲んだり

自然が豊かなところや
景色の良いところへ行ったり

温かいお風呂に
ゆっくり入ったり

猫カフェなど
ふわふわな動物に触れたり・・・

私はこうやって癒されています

自己肯定感は

生きていく上で
本当に大切なのですが

それが下がっていることに
気付くのが難しく

放っておかれがちです

手遅れになる前に
ケアをしてあげて

あなたの心を
楽にしてあげましょう

こんな症状が出るときや
状態のときは気をつけて

動悸

倦怠感

微熱が続く

手がしびれる

涙が止まらない

美しいものを見ても感情が動かない

自己肯定感が下がって
心が疲れているサインです

自分でケアしても回復しない場合は

無理せずに
病院に頼りましょう

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